Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Le sport aurait des propriétés anti-âge sur la peau
Le 26/06/2014 par Anne-Sophie Roux
Pratiquer une activité physique régulière est non seulement bénéfique pour notre santé à plusieurs niveaux (système cardio-vasculaire, cholestérol, diabète, silhouette, mémoire...) mais également pour la peau ! Une étude vient de démontrer que le sport aurait des effets rajeunissants.
Sédentaires vs sportifs
Après avoir étudié une trentaine de participants âgés de 20 à 84 ans, les chercheurs de l'Université McMaster d'Hamilton ont découvert des résultats étonnants. Parmis ces participants, la moitié d'entre eux se sont mis à pratiquer 3h de sport par semaine, tandis que les autres n'ont pratiqué, comme beaucoup de français, aucune activité physique. Les scientifique ont alors effectué des petits prélèvements de peau au niveau des fesses de chacun des participants (c'est une des parties les moins exposées au soleil) afin de comparer les effets du sport sur la peau. Plus précisément, l'analyse se porte sur les mitochondries, organismes vivants qui apportent énergie à nos cellules.
Il en ressort que les personnes âgées de plus de 40 ans pratiquant un sport de façon modérée et régulièrement, développeraient alors une peau de 10 à 20 ans plus jeune que les autres !
Une observation complémentaire
Parallèlement, les chercheurs ont observé les effets du sport sur la peau d'hommes sédentaires et sexagénaires. Il leur a été imposée une activité physique régulière pendant 3 mois et le résultat est là : lors d'une activité sportive, les cellules musculaires sécrètent dans tout le corps des protéines appelées myokines. Elles seraient la raison de ce processus de rajeunissement, qui passe par la régénération profonde des cellules et des tissus de la peau. Ces hommes auraient alors retrouvé une qualité de peau proche de celle d'un homme de quarante ans.
Quand on vieillit, l'épiderme s'épaissit tandis que le derme (couche de la peau plus profonde) s'amincit : les rides s'installent. Le sport permettrait donc de ravoir un derme plus dense et un épiderme plus fin.
Point trop n'en faut
Pas la peine de penser que plus on fait du sport, plus on rajeunira : les sportifs de haut niveau consomment excessivement d'oxygène, ce qui a pour conséquence de causer un stress oxydatif : c’est l’oxygénation des cellules (générée aussi par d'autres facteurs comme la pollution, le stress, certains aliments...) qui entraîne leur vieillissement.
Pour bénéficier des effets anti-âge du sport sur la peau, il faudrait donc en pratiquer modérément (on entend par là en dessous d'un essoufflement) et régulièrement.
A lire aussi
